UYKU BOZUKLUKLARI 1

                                       UYKU BOZUKLUKLARI

   Uyku yaşamsal, fiziksel ve zihinsel faaliyetlerimizi

yenileyebilmemiz için gereklidir.Yaklaşık olarak yaşamımızın üçte biri uyumakla geçmektedir.Sağlığımız için uyku düzenimize dikkat etmeli herhangi bir uyku bozukluğumuz varsa çözüm bulmalıyız.

   Dünya üzerin de yaklaşık olarak 85 milyon uyku hastalığı vardır.Çoğu sağlığın ve yaşam kalitesinin bozulmasına sebep olmaktadır. Uyku bozuklukları araç kullanırken trafik kazalarına, herhangi bir işte çalışırken mesleki kazaların oluşmasına neden olmaktadır.Çünkü uyku yeteri kadar uyunmadığı takdirde dikkatsizlik ve kendini işe tam verememe şeklinde göstermektedir.Bazı uyku bozuklukları da zamansız uykuya dalma ve uykuyu sürdürmede güçlük şeklinde kendini göstermektedir,hal böyle olunca vücudun biyolojik saati bozulur ve kişi günün yanlış zamanlarında uykulu olmaktadır.

Uykuda solunum bozuklukları

  Solunumun uyuma sırasında durması şeklinde olmaktadır. En sık görüleni horlamadır.Horlama uyuma sırasında solunumun durması ya da boğazda daralma sonucu gürültülü olmaktadır.Horlamanın şiddetine göre aynı yastığı paylaşan kişiyi, aynı evde kalanları ve hatta ve hatta komşuları bile rahatsız etmektedir.Bademcik, boğaz, dil, damak gibi darlık oluşturan sorunların yanı sıra alkol, aşırı kilo alımı, yorgunluk ve uykusuzluk gibi nedenlerde horlamayı arttırır.

Uykuda solunum durması hastalığı

 Uyku esnasında boğazda oluşan tıkanıklıklar sebebiyle tekrarlayan solunumsal bozukluklar nefes azlığı ve hipopne sonucu oluşur.

 Uyku sırasında nefesin tamamen kesilmesi veya önemli ölçüde azalması sebebiyle kandaki oksijen oranının düşmesine neden olur.Soluk alamadığından uyanmak zorunda kalır,uyandığında soluk alıp verme devam eder.Uyanıklık kalp ve sinir sistemlerinde uyarılara kan basıncında yükselmeye neden olur.Uykunun bozulması cinsel işlevleri ve metabolizmayı etkiler.Uykuda solunum durması hastalığı bütün vücudu ilgilendiren bir sorundur.

 Hastalar gürültülü şekilde horlar, sabah uykularını alamamış olarak uyanırlar, uykularını alamadıkları için zihinsel yetilerinde bozulma ve gün içinde uykulu olurlar.

Toplum Sağlığı Açısından Önemi

 Uykuda solunum bozukluğu toplumda sık görülmektedir.Araştırmalara göre uykuda apne  sendromu erkeklerin %4 Ü  kadınların %2 sinde görülürken çocuklarda ise bu durum %3 kadar olmaktadır.

 Uyku apne sendromu önemli sağlık sorunlarına hastalık ve daha da kötüsü ölümlere yol açmaktadır. Hastalarda uyku bölünmesi sonucu kalp ritm bozukluğu, hipertansiyon, oksijende azalma inme, solunum ve kalp yetmezliği, aşırı kiloluk gibi hastalıklar oluşabilmektedir.

Kronik uykusuzluk

 En az bir ay süren bir rahatsızlıktır.Hastalar bu konuda endişelenir ancak sorun her zaman uykuda olmayabilir.Yapılan bir araştırmaya göre bu tip hastaların uykuda solunum ve anormal kas hareketlerinin olduğunu göstermiştir.

Uykusuzluğun farklı sebepleri de olabilir. Bunlar:

- Psikolojik faktörler (uykusuzluk eğilimi, kalıcı stres)

- Yaşam tarzı ( uyarıcılar,alkol, çalışma saatleri, egzersizler, uyku hapları)

- Çevresel faktörler ( ses, ışık )

 Özetle uyku bozuklukları genel bir halk sağlığı sorunudur.Toplumda her bireyin başına gelebilir.Gerek hasta gerekse diğer bireyler tarafından tanısının iyi bir şekilde yapılması ve tedavisinin yapılması gerekir. Genel olarak bu ve buna benzer nedenlerden dolayı meydana gelmektedir.