HORLAMA NEDİR?

                                                       Horlama nedir?

    Nefes alma sırasında havanın dar bir alandan geçerek çevresindeki dokuları titretmesiyle oluşan sestir.Bu ses şiddetli ve kalın tonda olduğu için çok rahatsız edicidir.Toplumun büyük çoğunluğunu tehdit eden bu hastalık uyku esnasında kişiyi rahatsız etmektedir.Kısaca ”Horlama nedir?”sorusuna kısa bir cevap vermiş olduk.

  

    Horlama kişinin kendisini rahatsız etmez,ancak eşini ve /veya topluca bulunulan yerlerde diğer kişileri rahatsız etmektedir.Hal böyle olunca kişinin kendisi yoğun bir uyku uyuyamazken başkalarını da uyutma maktadır. Rahatsız edici ve sinir bozucu olan bu durum rahat uyumamızı ve uyku derinliğimizi büyük ölçüde etkilemektedir.Sabah kalktığımızda hem horlayan kişi hem de biz dinç olarak kalkamıyoruz.Bu durum hem iş yaşamımızı hem de  sosyal yaşamımızı büyük ölçüde etkilemektedir.Peki o zaman Horlama nedir?

  

     Horlama bütün yaşamı etkileyen sosyal bir durum,çekilmesi zor bir çile ve uykumuzun zehir olmasıdır,geceleri sabaha kadar uykusunu alamamaktadır.

    Horlayan kişide:

› Dil ve boğaz kasları gerginliği azalmıştır.

› Boğazdaki dokuların aşırı büyük olması

› Yumuşak damak küçük dilin, aşırı sarkık ve uzun olması boğaz yolunu daraltır.

› Burun tıkanıklığı olan kişiler havayı almak için genze aşırı yük oluşturur.

    Yukarıdaki sorunların bir ya da bir kaçı varsa bu kişiler muhtemelen horluyorlardır. Horlama sırasında oluşan bu durumlar aslında çok ciddi olan sorunlardır.Mutlaka en kısa zamanda bir çözüm yolu bulunmalıdır.Peki nedir bu horlama?  ve  Neden kaynaklanır?

  

   Nefes almanın tehlikeli bir biçimde kesilmesidir horlama uyku esnasında burundan nefes alamamadır.

           GENEL HORLAMA NEDENLERİ

 ›   Aşırı şişmanlık

 ›   Bazen sırtüstü yatmakta horlamaya neden olmaktadır.

 ›   Burundan nefes alamama,

 ›   Boğaz ve geniz dokusunun yumuşak olması

 ›   Bazen de dilin nefes almayı zorlaştırmasından dolayı olabilmektedir.

 ›   Orta yaşlardan sonra da görülebilmektedir.

 ›   Sigara ve alkol tüketiminden de olmaktadır. 

 ›   Aşırı dozda alınan ilaçlar

   

  Yukarıda belirttiğimiz gibi horlamak sosyal bir durumdur ama yinede kim ister ki rahat nefes almak varken zorlanarak nefes almayı ne kadar rahat nefes alırsak uykumuzda o kadar tatlı ve yumuşak olur .Bu konuda yatağımızın rahat olması yastığımızın yüksekliği ve uyurken aldığımız pozisyon da çok önemlidir.Gerçekten bu detaylar basit ama her zaman olmasa da  bazı durumlarda işe yarayabilmektedir.

  

  Horlama sırasında gelen ses nefes borusunun darlığından dolayı gelmektedir.Bu durumda havanın geçtiği yol çok dar olduğundan ses yapmaktadır, horlama sesi de bu nedenle oluşmaktadır. Oluşan bu ses bazen çok şiddetli bazen de az şiddetli olabilmektedir,bunun nedeni sesin nefes borusundan az ya da, hiç gelmeyip ağızdan nefes alınması sonucu olmaktadır.

 

  Bazı durumlarda orta yaşı geçenlerde kendiliğinden oluşmaktadır.Yaşlılık sebebiyle boğaz kasları daralıp büzüşür ve horlamaya neden olur.

  Şimdi horlamanın nedenlerini ve sebeplerini öğrenmiş olduk, verdiği sıkıntıları ve nedenlerini öğrendik sizde bu gibi sıkıntılarla karşılaşmamak ve rahat güzel yumuşak ve dinç zinde bir uyku uyumak için bu anlatımları dikkatli okuyup ve burayı takip ederek detaylı bilgi sahibi olabilirsiniz…