Uyku Apne Sendromu

        Uyku Apne Sendromu neden olur?

  En büyük sebebi horlamadır,horlama havanın dar bir alandan geçerken çıkarttığı sese denir.Horlamanın nedenleri arasında boğazın yapısının gevşek olması vardı. Bu yapı gevşek olduğu için uyku esnasında toplanıyor ve havanın geçtiği alanı daraltıyor.Uyku apne sendromunun oluşma sebebi bu yüzdendir.

 

  Basit horlama genellikle sırtüstü yatarken ya da yorgunlukla artan kesintisiz bir sesin oluşma nedenidir. Eğer kişiyi rahatsız etmiyorsa yani uyanmasına sebep olmuyorsa uyku ve solunum düzensizliklerine yol açmıyorsa zararsız olarak kabul edilir.

  Tıkayıcı apne sendromunda  sık sık tekrarlanan nefes durmaları, şiddetli horlama ve bu gibi belirtileri vardır.Ancak bir gecede en fazla 35 defa apne oluşması veya bir saatlik uykuda ise 5 apne normal olarak kabul edilmektedir.

  Ayrıca “apne” Yunanca’da  “nefessizlik” anlamına gelmektedir.Yani şöyle düşünebiliriz  apne eşittir solunum durmasıdır.

  Ayrıca hasta kişi gece yüzlerce kez nefessiz kalabilir, üç beş saniye uyanır ama yine uykuya dalar işte bu yüzden uykusu yüzeysel olur, derin ve dinlendirici uyku uyuyamaz ve gündüz uykulu bir şekilde hayatına devam eder.Buradaki asıl sıkıntı uykunun sürekli bölünmesi ve uyku derinliğinin olmamasıdır.

  Uyku apne sendromunun nedeni yapısal olarak solunum yolunun küçük olması, yaşlılarda destek dokularının gevşemesi sebebiyle soluk yolunun daha da daralması ve boğaz dokularında yağ birikmesi sonucunda oluşan darlık ve nefes alırken burunda bir direnç olması ters bir basınca neden olabilir, bu durumda hastalığa neden olabilir.

  Bu hastalığın belirtileri: Şiddetli ve sürekli horlaması olanlar, uykuda nefes durması olduğu fark edilenler, yeterli süre uyuyup da sabahları yorgun ve uykusunu alamamış olarak kalkanlar ileri derecede uyku apne sendromuna yakalanmış olabilirler.

  Uyku apne sendromunda gece uykularının dinlendirici olmaması sebebiyle kişi ne kadar uyursa uyusun sabahları kendini yorgun ve hiç uyumamış gibi hisseder. Ağız kuruluğu ve baş ağrısı gibi şikayetleri olabilir. Gün boyu yorgun olduğu için unutkanlık, dikkat eksikliği ve aşırı sinirlilik gibi durumlar olurken iş verimliliği düşebilmektedir. Bu hastalık yıllar boyunca devam ederse yüksek tansiyon, kalp krizi, beyin kanallarında tıkanıklık sonucu felç gibi kötü sonuçlara kadar gitmektedir.

Uyku Apne Sendromu nasıl anlaşılır?

- Hatırlamadığım halde bana uykumda  horladığım nefesimin durduğu ve tıkandığım söyleniyor.

- Yüksek tansiyonum var

- Uykumda kalp çarpıntısı ve kalp atışlarının teklediğini hissederek uyanıyorum

- Gece iyi uyuduğum halde gündüz uykulu ve yorgun hissediyorum.

- Uyandığımda sık sık başım ağrıyor

- Araba kullanırken veya çalışırken aşırı uykum geliyor

- Gün içinde aşırı ve karşı koyamadığım nöbetlerim oluyor

- Uykuya dalarken veya uyanırken rüya benzeri hayaller görüyorum

- Üzüldüğümde, kızdığımda, şaşırdığımda ve ya korktuğumda uykuya dalıyorum

- Uyandığımda üç beş dakika  yerimden kalkamıyorum 

- Gece boyunca bacaklarımda atmalar olduğu yanımdakileri rahatsız ettiğim söyleniyor

- Uyumaya çalıştığımda bacaklarımda karıncalanmalar oluyor

- Gece sık sık kramplarla uyanıyor ve yürüme ihtiyacı duyuyorum

- Sık sık  kötü ve ürkütücü rüyalar görüyorum

- Uykum sırasında yürüdüğüm dişlerimi gıcırdattığım söyleniyor

- Çalışma programım değiştiğinde ya da bir yolculuğa çıktığımda kendimi yorgun ve uykulu hissediyorum

  Bu maddelerin bir veya birkaçına cevap veriyorsanız siz dede uyku apne sendromu olabilir.Siz de bunun gibi şikayetleriniz varsa lütfen ciddiye alın rahat bir uyku ve zinda bir hayat için uyku konusundaki rahatsızlıklarımızı ciddiye alıp çözüm yoluna bakılması şiddetle tavsiye edilir.Unutmayalım ki “Sağlık ihmale gelmez”.